Goede voornemens? Gooi ze maar weer weg!

{ 3 januari, 2011 }

Geschreven door: Rene

Veel mensen zullen vandaag met goede voornemens aan het werk zijn gegaan. 1 Januari is daar namelijk een mooi moment voor. Het maken van goede voornemens heeft echter nauwelijks effect. Als je echt gelukkiger wilt worden, kun je dat beter op een andere manier proberen.

Het is een nobel streven om met ingang van het nieuwe jaar je gedrag te veranderen:

Minder snoepen
Meer tijd voor mijn gezin
Afvallen
Stoppen met roken
Meer sporten

Maar eigenlijk wil je dat helemaal niet. Het is niet voor niets dat je dat hebt uitgesteld tot 1 januari. Je voelt dus weerzin en weerstand tegen die gewoonte. Maar daarnaast heb je ook weerstand om er mee te stoppen. Daarom stel je dat uit tot het nieuwe jaar. Dubbele weerstand dus. Halverwege januari ben je dan ook al weer in je oude gewoonte vervallen. En je voelt je nog schuldiger dan voorheen, omdat het je niet is gelukt.

Tussen de feestdagen heb ik een inspirerend boek van Ton van Gelder (1943-2005) gelezen. Hij stelt ronduit: Weg met die goede voornemens! Doe wat je niet laten kunt en geniet!

Vanzelf gaan
Van Gelder stelt dat je veel beter kunt zoeken naar de dingen die je leuk vindt, die vanzelf gaan en die prettig aanvoelen. Daar komen geen geboden en verboden aan te pas. Nu zijn er verschillende manieren om erachter te komen waar je drijfveren liggen. Een van de dingen is meditatie (daar staat ook een kort basislesje om te mediteren). En dat gaat weer prima met bijvoorbeeld het geluid en de beelden van de zee:

Door te mediteren kun je dichter bij jezelf komen. Als je beter weet wie je bent, kun je veel makkelijker doelen stellen. En als je weet wat je doelen zijn, bereik je ze ook sneller.

Dus weg met je goede voornemens, maar ga eens rustig na wat je dit jaar wilt bereiken. En ondertussen mag je gewoon genieten van je slechte gewoontes.